Cand este mai bine sa mergi la sala?Seara sau dimineata?

cand este mai bine? hmm..greu de spus pentru ca in primul rand depinde de metabolismul fiecaruia cat si de cum se simte mai bine persoana in cauza.Sa nu mai punem la calcul si programul de la serviciu. in mod normal e bine sa incepi ziua cu un antrenament,fie cardio fie de forta,fie combinat,iti da energie,pune metabolismul in miscare.Dupa antrenament merge o masa corecta nutritional,cu ceva proteine dintr-un piept de pui sau curcan insotit de legume sau putin orez,ca sa ne reluam si doza de carbohidrati. Pe de alta parte,si antrenamentul de seara poate fi util pentru ca peste zi pot aparea tentatii culinare,ceva dulce in excess si astfel mergand la sala pe seara putem sa consideram ca vom recupera "greselile de peste zi" cu o portie de antrenament facut a la carte. Antrenamentul fizic,fie de forza ,fie de cardio,sau combinat ajuta la oxigenarea organelor si accelerarea metabolismului deci eliminarea substantelor nedorite din organism acest lucru ducand la o stabilitate mai mare a sanatatii pe termin lung. Consider ca raspunsul la intrebarea initiala ,este unul foarte subiectiv din multe puncte de vedere si cred ca cel mai important este sa facem sport ,sa avem un program de 3 ori pe saptamana indiferent daca e dimineata sau seara.